偶尔刮刮痧,这4点好处“跑”不了,不用怀疑

时间:2019-04-15 22:35:57来源:我爱内部券网/我爱券网  阅读:(7)收藏
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经常刮痧,能收获这四点好处1、舒筋通络现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前,所以导致很多人会得肩周炎,常常会感到腰酸背痛。

喜欢养生的人应该都听说过刮痧,其实刮痧是中医的一种养生治疗方法,通过一种工具在皮肤表面上刮动、摩擦,达到调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒的作用。下面给大家说说刮痧的好处,以及刮痧的时候要注意哪些事项?

偶尔刮刮痧,这4点好处“跑”不了,不用怀疑

经常刮痧,能收获这四点好处

1、舒筋通络

现在大多年轻人的工作需要长时间坐在电脑前,所以导致很多人会得肩周炎,常常会感到腰酸背痛。而这种情况的原因之一,就是因为人体的软组织受损了,肩部肌肉就会收缩、痉挛,从而引起疼痛。这时进行刮痧,可以帮助我们舒筋通络,起到缓解肌肉的紧绷状态。

2、帮助代谢排毒素

我们的身体需要经过新陈代谢,才能把体内的废物毒素排出去,而刮痧能帮助我们把体内的代谢废物刮试到体表,而沉积在皮下的毛孔,就能让我们身体的血液流畅,让体内代谢更好。

3、帮助血管扩张

刮痧能扩张毛细血管,能帮助血液循环,预防高血压的发生,扩张毛细血管也有助于汗腺的分泌,排汗有助于代谢体内毒素。

偶尔刮刮痧,这4点好处“跑”不了,不用怀疑

4、提高免疫力

刮痧还能调节女性的经期,缓解身体的疲惫情况,让整个人的精神状态更好,提高身体免疫力。

刮痧虽好,但是在进行刮痧的时候也有很多的注意事项,如果没有做对,可能会损害身体,下面来细说一下。

刮痧养生,这四点要求要牢记

1、 刮痧后注意保暖

刮痧后出现轻微的痛痒,这属于正常现象,而且刮痧后要注意保暖,刮痧后30分钟内不能洗冷水澡,即使在天气较热时刮痧,也不宜吹空调风扇,冬季就更需要保暖了。

2、刮痧的手法

刮痧也不是一通乱刮就能起到保健作用,刮痧有严格的手法、强度、刮的部位的准确性要求,如果操作不当很容易损伤身体,所以不懂的一定要在医生的指示下进行,不宜自己胡乱操作。

3、刮痧的次数

同一个部位刮痧最好要相隔一周以上,不能频繁的进行,而且刮痧不宜一次刮多个部位,容易造成人体过于疲惫。

偶尔刮刮痧,这4点好处“跑”不了,不用怀疑

4、这些群体不宜刮痧

也不是所有人都适合刮痧的,如皮肤很敏感,有出血症状、身体虚弱、患有某些疾病的人都是不适合刮痧的。

(1)患有心脑血管疾病

如果患有心脑血管疾病、肝肾不健康的人都是不适合刮痧的。这是因为刮痧会导致皮肤下充血,血液也会变得通畅,这样会增加心脏、肝肾的负担,是不利于病人的康复的。

(2)孕妇不宜刮痧

孕妇的腹部和腰骶都是不能刮痧的,容易引起流产。

(3)皮肤病不宜刮痧

患有疖肿、破溃、疮痈、斑疹等皮肤病都是不能刮痧的,容易导致伤口破裂感染。

(4)扭伤、创伤不宜刮痧

有扭伤、创伤的部位是不能刮痧的,会加重患处的病情,容易引发出血。

(5)过度疲劳不宜刮痧

身体过于疲劳、过于饥饿、醉酒等状态,这些情况是不宜刮痧的,容易导致人虚脱。

5、刮痧的部位

不是所有身体部位都可以刮痧的,如嘴唇、眼睛、鼻子、乳晕、肚脐都是不能刮痧,因为这些部位如果刮痧会导致黏膜充血。

刮痧虽然好,但是刮痧更多的是保健养生的方法,所以不能过度相信依赖,如果身体不舒服一定要及时就医。在进行刮痧前也 一定要了解清楚刮痧的手法和力度,切莫自己胡乱刮痧,损伤身体。

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